🌿✨山茶油食谱(民间食谱)✨🌿

提到健康饮食，怎能少了山茶油这位“低调的营养大师”呢？作为天然健康的植物油，它不仅味道清香，还富含多种维生素和抗氧化成分，简直是厨房里的宝藏！今天就来分享几款简单又美味的山茶油食谱，让你轻松享受健康生活👇：

首先推荐一道简单易做的凉拌菜：将新鲜黄瓜切丝，加入适量胡萝卜丝和紫甘蓝丝，淋上几滴山茶油，再撒少许盐和醋，搅拌均匀即可。清脆爽口，酸辣适中，特别适合夏日开胃！

其次是一道家常蒸鱼：选用一条新鲜鲈鱼，用姜片铺底，鱼身抹上山茶油后入锅蒸熟。最后淋上热油，撒些葱花，鲜香四溢，鱼肉滑嫩无比。这道菜既保留了鱼肉的原汁原味，又融入了山茶油的独特香气。

无论是日常烹饪还是创意料理，山茶油都能为你的餐桌增添一抹自然的风味。快来试试吧！💪❤️