最近，不少朋友都在抱怨自己最近放屁次数增多，而且气味更加刺鼻。这究竟是什么原因呢？今天我们就来聊聊这个话题。

首先，饮食习惯是导致放屁增多和气味加重的重要因素之一。摄入过多豆类、洋葱、大蒜等容易产气的食物，会增加肠道气体的产生，从而导致放屁次数增加。此外，高糖分、高脂肪的食物也会使消化系统负担加重，引起不适感和排气增多的现象。因此，调整饮食结构，减少这些食物的摄入量，有助于缓解症状。

其次，肠道菌群失调也是引发上述问题的原因之一。人体肠道内存在大量有益菌群，它们帮助我们消化食物。如果这些菌群失衡或受到破坏，可能导致消化不良、胀气等问题，进而引发频繁放屁的情况。建议多吃富含益生元和益生菌的食物，如酸奶、泡菜等，以维持肠道健康。

最后，肠胃疾病也可能导致此类现象。例如肠易激综合症、炎症性肠病等都可能引起类似症状。若发现自己长期存在这种情况，应及时就医检查，以便早发现、早治疗。

总之，通过改善生活习惯和饮食结构，可以有效缓解放屁多且臭的问题。当然，如果情况持续不见好转，还是建议及时寻求专业医生的帮助。