如今，电脑已经成为我们日常生活和工作中不可或缺的一部分。然而，长时间接触电脑可能会受到电磁辐射的影响，对健康造成潜在威胁。为了保护自己免受电脑辐射的危害，我们可以采取以下措施：

1. 保持适当距离 📏：尽量与电脑屏幕保持至少50厘米的距离，这样可以减少辐射对人体的影响。

2. 使用防辐射屏保膜 🛡️：为电脑屏幕贴上防辐射屏保膜，可以在一定程度上阻挡有害的辐射。

3. 定时休息 ⏰：每工作45分钟至1小时，起身活动一下身体，让眼睛和身体得到放松，有助于减少辐射带来的不适感。

4. 室内通风 💨：保持室内空气流通，可以降低因长时间待在密闭空间内而增加的辐射吸收量。

5. 多吃富含维生素的食物 🍽️：维生素A、C和E等抗氧化剂可以帮助抵抗自由基的损害，增强身体抵抗力。

通过上述方法，我们可以有效降低电脑辐射对我们健康的潜在影响。当然，最好的防护还是合理安排工作和休息时间，避免长时间连续使用电脑。