在中国，身体质量指数（BMI）是评估成年人体重是否健康的一个常用指标。BMI计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。根据世界卫生组织（WHO）以及中国营养学会的标准，成人的BMI正常范围通常定义为18.5到24之间。具体来说：

- 18.5以下 被认为是体重过轻。

- 18.5 - 24 是健康的BMI范围。

- 24 - 28 表示超重。

- 28以上 则被归类为肥胖。

保持在健康的BMI范围内对于预防多种慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病等非常重要。因此，定期监测自己的BMI，并通过合理饮食和规律运动来维持健康的生活方式是非常必要的。🏃‍♀️💪

通过上述内容，我们不仅明确了BMI的计算方法和标准范围，还强调了维持健康生活方式的重要性。希望每个人都能拥有一个健康的身体！🌈