📚 保持个人卫生

小朋友每天都要勤洗手，特别是在饭前便后、玩耍后和回家时。用流动水和肥皂认真搓手至少20秒，可以有效预防细菌传播哦！记得教孩子七步洗手法，像洗手掌、洗指缝、洗指尖等，简单又实用。💡

🌿 饮食均衡

幼儿园的午餐和点心都很丰富，但孩子们也要学会自己选择健康的食物。多吃蔬菜水果，少吃油腻和甜食，这样身体才会更健康！喝水也很重要，尽量让小朋友养成多喝水的习惯，而不是依赖饮料。

😴 充足睡眠

晚上早睡对孩子的成长发育非常重要！建议小朋友每天保证10-12小时的睡眠时间，养成规律的作息习惯，这样才能精力充沛地度过每一天。

💪 适量运动

户外活动不仅能让小朋友呼吸新鲜空气，还能增强体质。每天安排一些简单的运动，比如跑步、跳绳或玩球类游戏，既有趣又能锻炼身体。

生病时别忘了及时就医，听从医生建议，按时吃药，早日恢复健康！生病期间在家休息，避免传染给其他小伙伴。🌈

让我们一起努力，为幼儿园的小朋友们创造一个健康快乐的成长环境吧！💪✨