最近天气潮湿，身体总感觉湿气重，四肢乏力，皮肤也容易出油长痘。这时，喝一杯自制的祛湿茶就显得格外重要啦！今天就给大家分享几款简单易做的祛湿茶配方。

第一款是 薏米红豆茶。薏米和红豆都是传统中医认为有利水渗湿作用的食物。将薏米和红豆洗净后放入锅中，加水煮沸，转小火慢炖30分钟即可。这款茶不仅有助于祛除体内湿气，还能帮助改善水肿问题哦！

第二款是 陈皮茯苓茶。陈皮有理气健脾的作用，茯苓则能利水渗湿。将陈皮和茯苓洗净后一同放入茶壶中，用热水冲泡，盖上盖子焖5-10分钟就可以喝了。这杯茶适合脾胃虚弱、湿气重的人群饮用。

第三款是 生姜红枣茶。生姜可以发汗解表，驱寒暖身；红枣则能补血安神。将生姜切片，红枣去核，一同放入锅中，加入适量清水煮沸，转小火再煮10分钟左右。这款茶对于体质偏寒、容易感到手脚冰凉的朋友来说是个不错的选择。

记得每天喝一杯，坚持一段时间，你就会发现自己变得更有活力，精神也更好了呢！