怀孕期间，了解羊水量的变化对于宝宝的健康至关重要。羊水指数（AFI）是对孕妇和胎儿健康状况的一个重要评估指标。下面是一份孕期羊水指数对照表，帮助准妈妈们更好地监测和理解自己的身体变化：

📅 第一孕期（1-12周）

- 羊水指数通常较低，大约在5-25cm之间。

- 这个阶段主要是为了支持胚胎的早期发育。

👶 第二孕期（13-26周）

- 羊水指数逐渐增加，正常范围大约在8-24cm。

- 这是胎儿快速成长的关键时期，羊水的增加有助于保护和促进胎儿的成长。

🤰 第三孕期（27-40周）

- 羊水指数继续上升，但增长速度减缓，正常范围约为10-25cm。

- 临近分娩时，羊水量会有所减少，以准备迎接宝宝的到来。

请注意，这些数值仅供参考。每个孕妇的情况都是独特的，因此建议定期进行产检并与医生讨论具体情况。及时与医疗团队沟通，确保母婴健康。记得保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适度运动以及充足的休息，以支持健康的怀孕过程。祝每位准妈妈都有一个顺利的孕期！🌟