牙齿突然出现龋洞并且疼痛难忍，不仅影响日常生活，还让人坐立不安。面对这种情况，千万别慌！以下是一些实用的解决办法：

首先，保持口腔清洁至关重要。用温水轻轻漱口，避免使用冷水或热水，以免刺激患处。如果手边有含氟牙膏，可以尝试涂抹少量在疼痛区域，帮助暂时缓解不适。（✨小贴士：注意不要吞咽牙膏哦！）

其次，尽快前往正规医院或牙科诊所就诊。牙医会根据龋洞的具体情况采取补牙或其他治疗措施。拖延只会让问题恶化，甚至引发更严重的感染或牙髓炎。

在此期间，尽量避免食用过硬、过冷或过热的食物，选择软食为主，并减少对患侧咀嚼的压力。如果疼痛较为剧烈，可以在医生指导下服用适量止痛药。（⚠️切记不可自行滥用药物！）

记住，预防永远比治疗更重要！平时养成良好的刷牙习惯，定期检查牙齿健康状况，才能远离牙痛困扰。💪

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