感冒时鼻塞是一个非常常见的症状，但你知道这是为什么吗？当感冒病毒侵入人体后，免疫系统会启动防御机制，导致鼻腔内的血管扩张和黏膜肿胀，从而引起鼻塞。此外，身体为了对抗病毒还会分泌更多的黏液，进一步加重了堵塞感。不仅感冒如此，过敏性鼻炎等其他原因也可能引发类似的症状。

虽然鼻塞让人感觉很不舒服，但它其实是身体的一种自我保护反应。通过增加黏液分泌，可以有效捕捉病毒或细菌，防止它们进入更深的呼吸道。不过，鼻塞确实会影响睡眠质量、呼吸顺畅以及日常活动，这时候可以通过多喝水、使用加湿器或者尝试盐水冲洗鼻腔来缓解不适。

如果鼻塞持续时间过长（超过一周），伴随高烧或其他严重症状，则需要及时就医检查，避免病情恶化。保持良好的卫生习惯，比如勤洗手、戴口罩，能有效减少感冒的发生几率哦！💪💨

健康小贴士 感冒护理 鼻塞缓解