【24式太极拳第二组动作名称是】24式太极拳，又称简化太极拳，是国家体育总局于1956年组织专家编创的一套适合大众练习的太极拳套路。它将传统太极拳的精华浓缩为24个动作，便于推广和普及。整个套路分为四组，每组包含6个动作。本文将对第二组的动作名称进行总结，并以表格形式清晰展示。
一、24式太极拳第二组动作概述
第二组动作主要体现太极拳中“云手”与“单鞭”的连贯性与柔韧性，强调身体的协调与重心的转换。这一组动作在整体套路中起到承上启下的作用，不仅锻炼了手臂的灵活性，也增强了下肢的稳定性。
二、第二组动作名称一览表
| 序号 | 动作名称 | 动作特点说明 |
| 1 | 云手 | 手臂如云般柔和摆动，左右交替进行，注重腰胯带动手臂 |
| 2 | 单鞭 | 一手前伸，一手后按，形成“单鞭”之势，动作舒展大方 |
| 3 | 高探马 | 身体后仰，双手前探，展现太极拳的“探”字要义 |
| 4 | 右蹬脚 | 右腿后蹬，动作轻灵，强调腿部力量与平衡 |
| 5 | 左蹬脚 | 左腿后蹬，与右蹬脚相对应，动作对称协调 |
| 6 | 双峰贯耳 | 双手从两侧向上击打，动作紧凑有力，展现攻防意识 |
三、总结
24式太极拳第二组动作虽然只有六个，但每一个都蕴含着太极拳的基本原理与技巧。通过练习这些动作，可以增强身体的柔韧性和协调性，同时提升内在气息的调节能力。对于初学者来说，掌握这一组动作有助于打好太极拳的基础，为后续的学习打下坚实基础。
在练习过程中，建议结合呼吸节奏，保持动作的连贯与自然，避免僵硬或急躁。太极拳讲究“以静制动”，只有在放松的状态下才能真正体会到其精髓所在。
