【果洛州海拔多少米】果洛藏族自治州（简称“果洛州”）位于中国青海省东南部，地处青藏高原腹地，是典型的高海拔地区。由于其特殊的地理位置和自然环境，果洛州的平均海拔较高，对游客、居民以及外来人员都有一定的影响。本文将从整体上总结果洛州的海拔情况，并通过表格形式清晰展示不同区域的海拔范围。
一、果洛州总体海拔概况
果洛州地处青藏高原东北缘，地势总体呈西北高、东南低的趋势，山脉众多，河流纵横。全州平均海拔在4000米以上，部分地区甚至超过5000米，属于典型的高原气候区。由于海拔高，氧气稀薄，昼夜温差大，生态环境较为脆弱。
果洛州下辖玛沁县、班玛县、甘德县、达日县、久治县、玛多县等六个县，各地区的地形地貌差异较大，因此海拔高度也有所不同。
二、果洛州主要地区海拔数据（单位：米）
| 县名 | 平均海拔 | 最高点海拔 | 最低点海拔 | 备注 |
| 玛沁县 | 4200 | 5173 | 3600 | 州府所在地，地势起伏较大 |
| 班玛县 | 3800 | 4850 | 3100 | 河谷地带较多，相对较低 |
| 甘德县 | 4300 | 5200 | 3900 | 山地为主，部分区域高寒 |
| 达日县 | 4500 | 5300 | 4000 | 高原牧区，地势开阔 |
| 久治县 | 4400 | 5100 | 3800 | 地形复杂，气候寒冷 |
| 玛多县 | 4500 | 5250 | 4000 | 有“黄河源头”之称，海拔最高 |
三、总结
果洛州作为青海省重要的高海拔地区之一，其平均海拔普遍在4000米以上，部分区域甚至超过5000米。这种高海拔环境对人类活动、农业发展和生态保护都带来了较大的挑战。对于计划前往果洛州旅游或工作的人员来说，提前适应高原气候、做好防寒保暖措施是非常必要的。
此外，果洛州的地理特征也决定了其独特的自然景观和民族文化，是研究高原生态与藏族文化的重要区域。
