立秋之后，人们常期待天气能逐渐变得凉爽宜人，但实际情况并非总是如此。虽然“立秋”标志着秋天的开始，但在我国大部分地区，此时仍处于“暑热未消”的状态，尤其是南方地区，可能会持续感受到高温闷热。因此，“早晚凉快”更多是一种心理预期。

从气象学角度来看，立秋后的气温变化与地理位置密切相关。北方地区由于受冷空气影响较大，早晚温差会逐渐拉大，确实会让人感到凉意渐浓；而南方则需要等到“处暑”节气过后，才会明显感受到凉爽。此外，湿度的变化也会影响体感温度，即便气温下降，高湿度依然会让人体感觉闷热。

为了更好地适应立秋后的气候特点，建议大家根据早晚温差适时增减衣物，避免感冒。同时，多饮水、保持饮食清淡，有助于身体适应季节转换带来的不适。总之，立秋虽至，清凉还需耐心等待。