想要成功怀孕，夫妻双方需要从多个方面进行准备和调整。以下是一些有助于提高受孕几率的方法：

健康的生活方式是基础

保持良好的生活习惯对提高受孕几率至关重要。建议夫妻双方戒烟戒酒，避免接触有害物质。此外，规律的作息时间、充足的睡眠以及适量的运动都有助于身体处于最佳状态。

合理的饮食结构

均衡的营养摄入对于备孕非常重要。女性应多吃富含叶酸的食物，如菠菜、西兰花等绿色蔬菜，同时补充维生素E和钙质。男性则需要注意锌和硒的摄入，这些元素能够提升精子的质量。坚果类食物、海鲜以及全谷物都是不错的选择。

了解排卵周期

女性每个月都会经历一个排卵期，在这个时间段内同房可以显著增加怀孕的机会。可以通过测量基础体温或者使用排卵试纸来判断自己的排卵日。通常情况下，排卵日前后的几天是最容易受孕的时间段。

减少压力

长期处于高压状态下会影响内分泌系统，从而干扰正常的生殖功能。因此，学会适当放松自己，比如通过瑜伽、冥想等方式缓解压力，让自己处于轻松愉快的心情中。

定期体检

在备孕期进行全面的身体检查可以帮助发现潜在问题并及时解决。例如，女性可能存在输卵管堵塞等问题；而男性则可能有精子活力不足等情况。一旦发现问题，可以在医生指导下采取相应措施。

选择合适的时机

如果尝试了一段时间仍未成功怀孕，也不要过于焦虑。一般而言，健康的夫妻每月自然怀孕的概率约为20%-25%，因此至少需要一年左右的时间才能确定是否属于不孕不育范畴。在此期间，建议继续坚持以上方法，并随时关注自身状况的变化。

总之，想要顺利怀孕，就需要从各个方面入手做好充分准备。只要保持积极乐观的态度，并且遵循科学合理的方式，相信很快就能迎来好消息！