在日常生活中，我们常常会接触到各种各样的节日，这些节日提醒我们关注不同的主题和领域。其中，“爱眼日”就是一个与眼睛健康密切相关的日子。那么，爱眼日具体是在哪一天呢？

爱眼日通常是指每年的6月6日。这一日期的选择并非偶然，而是有着深刻的意义。早在1996年，我国卫生部、教育部等多部门联合发出通知，将每年的6月6日定为全国“爱眼日”。之所以选择这一天，是因为它象征着人们应当像珍惜生命一样重视眼睛的健康。

眼睛是我们感知世界的重要窗口，然而现代社会中，由于长时间使用电子设备、不良用眼习惯以及环境污染等因素的影响，视力问题日益严重。因此，设立爱眼日的目的就在于唤起公众对眼部健康的关注，倡导科学护眼的理念，并采取积极措施预防近视和其他眼疾的发生。

为了保护好自己的双眼，我们可以从以下几个方面入手：

1. 养成良好用眼习惯：避免长时间盯着屏幕或书本，每隔一段时间要让眼睛休息一下；

2. 注意饮食均衡：多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、蓝莓等，有助于维护眼睛健康；

3. 定期检查视力：即使没有明显不适感，也建议每年进行一次专业的眼科检查；

4. 减少强光刺激：外出时佩戴太阳镜，防止紫外线对眼睛造成伤害。

总之，爱护眼睛需要我们长期坚持努力。希望每个人都能以实际行动参与到爱眼日活动中来，共同守护这份珍贵的视觉礼物！