【心跳正常是每分钟多少次】人体的心跳频率是衡量心脏健康的重要指标之一。不同年龄段的人，心跳的正常范围也有所不同。了解自己或他人的心率是否在正常范围内，有助于及时发现潜在的健康问题。
一、总结
成年人的正常静息心率通常在 60 至 100 次/分钟 之间。运动员或经常锻炼的人，由于心脏功能较强，心率可能低于 60 次/分钟，但依然属于正常范围。儿童和青少年的心率通常比成人快，而老年人的心率则可能略低。
除了静息心率外，运动时的心率也会升高，这是身体对活动量增加的正常反应。如果出现持续性心率过快或过慢、心悸、头晕等症状，应及时就医检查。
二、各年龄段正常心率范围（静息心率）
| 年龄段 | 正常心率范围（次/分钟） |
| 新生儿 | 100 – 160 |
| 婴儿（1-12个月） | 90 – 150 |
| 幼儿（1-3岁） | 80 – 130 |
| 学龄前儿童（4-6岁） | 75 – 110 |
| 儿童（7-12岁） | 70 – 110 |
| 青少年（13-18岁） | 60 – 100 |
| 成年人（18岁以上） | 60 – 100 |
| 老年人（60岁以上） | 50 – 80 |
> 注：以上数据为一般参考值，个体差异较大，具体需结合自身情况判断。
三、如何测量心率？
1. 手动测量：用手指按住腕部或颈部动脉，数一分钟内跳动次数。
2. 使用设备：如智能手表、心率监测仪等，可更准确地测量心率。
四、何时需要关注心率异常？
- 心率长期低于 50 或高于 110 次/分钟；
- 出现胸闷、气短、头晕、晕厥等症状；
- 心率波动剧烈，伴随心悸或乏力感。
总之，了解自己的心率范围有助于更好地管理健康。如果有疑问或不适，建议咨询专业医生进行详细检查。
