在现代社会中，心理健康问题逐渐受到越来越多的关注。抑郁症作为一种常见的心理障碍，影响着无数人的生活质量和幸福感。为了帮助大家更好地了解自己或身边人的心理健康状况，我们整理了一份简单的抑郁症测试题。请注意，这只是一个初步的筛查工具，并不能替代专业的医疗诊断。
1. 近期你是否经常感到悲伤、空虚或绝望？
2. 你是否有明显的兴趣减退，对以前喜欢的事物不再感兴趣？
3. 是否出现睡眠问题，比如失眠或者过度嗜睡？
4. 食欲变化明显吗？有没有体重显著下降或增加的情况？
5. 是否发现自己难以集中注意力，记忆力也有所衰退？
6. 工作效率降低，日常活动变得困难了吗？
7. 是否有无理由的身体疼痛或其他不适感？
8. 最近有没有觉得自己毫无价值，或者过分自责？
9. 有没有反复想到死亡或自杀？
如果你的答案中有多个“是”，建议尽快寻求心理咨询师的帮助。抑郁症是可以治疗的疾病，早发现、早干预对于恢复至关重要。同时，请记住，与家人朋友保持良好沟通，积极面对生活中的挑战，也是维护心理健康的重要部分。
请务必重视自己的情绪状态，不要忽视任何可能的心理健康信号。让我们一起努力，创造一个更加关爱和支持的社会环境吧！
