为了确保孩子们在幼儿园能吃得健康又美味，我们精心设计了一份适合小朋友的午餐食谱。这份食谱不仅注重营养均衡，还充分考虑了孩子的口味和消化特点，让孩子们吃得开心，家长也能放心。

周一：蔬菜鸡肉粥 + 小馒头 + 水果拼盘

- 主食：蔬菜鸡肉粥

用新鲜大米熬煮出香浓的米粥，加入切碎的胡萝卜丁、西兰花和嫩滑的鸡胸肉块，既补充蛋白质，又能提供丰富的维生素。

- 配餐：小馒头

松软的小馒头搭配主食，增加饱腹感，同时锻炼孩子咀嚼能力。

- 甜点：水果拼盘

提供苹果片、香蕉条以及橙子粒，帮助孩子摄入天然糖分与膳食纤维。

周二：番茄鸡蛋面 + 红薯饼 + 奶酪棒

- 主食：番茄鸡蛋面

以番茄炒蛋作为酱料，搭配细面条，酸甜可口，容易被孩子接受。

- 辅食：红薯饼

将蒸熟的红薯捣成泥后混合面粉制成饼状，外皮酥脆，内里绵软，富含碳水化合物。

- 零食：奶酪棒

富含钙质的奶酪棒，既能满足孩子的零食需求，又能促进骨骼发育。

周三：牛肉丸汤 + 米饭 + 蔬菜沙拉

- 主食：牛肉丸汤

牛肉丸弹牙有劲，搭配清汤和青菜，清淡不油腻，有助于消化。

- 配餐：米饭

白米饭是经典的主食选择，易于吸收且能量充足。

- 配菜：蔬菜沙拉

选用黄瓜丝、胡萝卜丝等简单易处理的食材，拌入少量橄榄油，清爽解腻。

周四：三明治 + 牛奶 + 酸奶布丁

- 主食：三明治

使用全麦面包夹上煎好的火腿片、生菜叶及番茄片，简单营养。

- 饮品：牛奶

温热的牛奶为孩子补充钙质，促进成长发育。

- 甜品：酸奶布丁

自制酸奶布丁口感细腻，富含益生菌，帮助维持肠道健康。

周五：虾仁豆腐羹 + 玉米饼 + 果汁

- 主食：虾仁豆腐羹

将鲜嫩的虾仁与滑嫩的豆腐一起炖煮，味道鲜美且富含优质蛋白。

- 配餐：玉米饼

玉米饼香甜松软，适合作为主食的补充。

- 饮料：果汁

新鲜榨取的橙汁或苹果汁，为孩子提供天然维生素C。

以上就是本周的幼儿园午饭食谱，每一道菜品都经过科学搭配，力求做到色香味俱佳，同时兼顾营养均衡。希望这些美食能让孩子们爱上吃饭，健康成长每一天！