Intel Core i7-9700 是一款于2018年发布的第八代酷睿处理器，它拥有8个物理核心，但没有超线程技术，因此最多支持8个线程。这款CPU的TDP为65W，定位中高端桌面市场，主要用于日常办公、轻度游戏和内容创作。

虽然i7-9700本身并不配备独立显卡，但它集成了Intel UHD Graphics 630 核心显卡。对于一些对图形性能要求不高的用户来说，这款核显在某些场景下也能满足基本需求。那么，i7-9700 的核显性能究竟相当于哪些独立显卡呢？

首先，从理论性能来看，UHD Graphics 630 属于Intel第七代核显架构，其图形处理能力相比前代有所提升，但与现代独立显卡相比仍有较大差距。根据多项测试数据，UHD 630 的性能大致介于NVIDIA GeForce GT 630 和 GT 730 之间，或者接近AMD Radeon R5 430 的水平。

在1080P分辨率下，UHD 630 可以流畅运行一些老款或低画质的游戏，比如《英雄联盟》、《DOTA 2》、《CS:GO》等。但对于像《赛博朋克2077》、《荒野大镖客2》这样的大型3A游戏，在高画质设置下，它的表现会比较吃力，帧数可能无法达到流畅标准。

此外，UHD 630 在视频解码和图形渲染方面表现出色，适合用于日常办公、网页浏览、视频播放以及轻度的图像处理任务。如果用户只是需要一台能处理基础图形任务的电脑，而不需要进行高性能游戏或专业图形设计，那么i7-9700 加上核显的配置是完全足够的。

不过，如果你希望获得更好的图形体验，尤其是想要玩主流游戏或进行视频剪辑、3D建模等高负载操作，建议搭配一款入门级或中端独立显卡，如NVIDIA GTX 1650 或 AMD RX 5500 XT 等。这样可以大幅提升整体系统性能，带来更流畅的使用体验。

总结来说，i7-9700 的核显性能大致相当于入门级独立显卡的水平，适合轻度使用。如果对图形性能有更高要求，还是建议搭配独立显卡使用。