【血压正常范围是多少】血压是衡量心血管健康的重要指标之一，它反映了血液在血管中流动时对血管壁的压力。了解血压的正常范围有助于我们及时发现潜在的健康问题，并采取相应的预防或治疗措施。
一般来说，血压分为几个不同的等级，包括正常血压、正常高值血压、高血压等。不同机构对血压的分类标准略有差异，但大多数情况下，参考的是世界卫生组织（WHO）和美国心脏协会（AHA）的标准。
以下是根据常见标准整理的血压分类及其对应的正常范围：
| 血压分类 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） | 说明 |
| 正常血压 | < 120 | < 80 | 血压处于健康范围内 |
| 正常高值血压 | 120–129 | < 80 | 血压略高，需注意生活方式 |
| 高血压前期 | 130–139 | 80–89 | 血压偏高，建议干预 |
| 高血压（1级） | 140–159 | 90–99 | 属于轻度高血压 |
| 高血压（2级） | ≥ 160 | ≥ 100 | 属于中重度高血压 |
需要注意的是，血压会受到多种因素的影响，如情绪波动、运动、饮食、睡眠质量等。因此，在测量血压时，应选择安静、放松的状态，并且最好在早晨起床后、未进食前进行测量，以获得更准确的结果。
此外，对于老年人或患有慢性疾病的人群，血压的控制目标可能会有所不同，建议在医生指导下进行个体化管理。
总之，保持血压在正常范围内是维护身体健康的重要一步。通过定期监测、合理饮食、规律运动以及避免不良习惯，可以有效降低高血压的风险，提升生活质量。
