在中华传统养生文化中，何首乌被誉为滋补肝肾、益精血的良药。而“九蒸九晒”则是制作何首乌的一种古老工艺，通过反复的蒸煮与晾晒，不仅能够提升药材的功效，还能使其更易于人体吸收。今天，我们就来详细讲解一下这种古法制作何首乌的具体步骤。

首先，我们需要准备新鲜的何首乌块根若干，以及足够的黄酒和黑芝麻。黄酒有助于活血化瘀，而黑芝麻则能增强补益效果。

第一步是清洗。将新鲜的何首乌仔细清洗干净，去除表面的泥土和杂质。清洗完成后，将其切成大小均匀的小块，以便于后续的蒸制过程。

第二步开始蒸制。将切好的何首乌放入蒸锅中，加入适量的水和黄酒，确保每一块何首乌都能被液体覆盖。大火蒸煮约两个小时，然后取出晾凉。

第三步进行第一次晾晒。将蒸好的何首乌放在通风良好的地方自然晾晒，直至水分完全蒸发。这一过程可能需要一天的时间，具体时间视天气情况而定。

第四步再次蒸制。将晾晒后的何首乌重新放入蒸锅，重复上述的蒸煮过程。如此反复进行，直到完成总共九次的蒸制。

第五步则是最后一次晾晒。在完成第九次蒸制后，将何首乌再次晾晒至干燥。此时的何首乌颜色深褐，质地坚硬，且散发出浓郁的香气。

最后一步是混合黑芝麻。将晾晒好的何首乌与炒熟的黑芝麻按一定比例混合均匀，这样既能增加口感，又能进一步提高其营养价值。

经过这九蒸九晒的过程，何首乌不仅药效得到显著提升，而且更加便于保存和使用。这种传统的制作方法蕴含着古人对自然规律的深刻理解和智慧结晶，值得我们传承和发扬。

以上就是古法九蒸九晒何首乌的具体做法，希望对大家有所帮助。在制作过程中，请务必注意安全，尤其是在蒸煮和晾晒时要防止烫伤或受潮。祝大家健康长寿！