【十八式分别是什么】太极拳是中国传统武术中的一种重要拳种，以其柔和、缓慢、连贯的动作著称。其中，“二十四式简化太极拳”是目前最广泛传播和练习的版本之一。然而，在一些传统太极拳流派中，也存在“十八式”的说法。本文将对“十八式分别是什么”进行总结，并以表格形式展示其具体内容。
一、十八式的来源与意义
“十八式”通常指的是太极拳中的十八个基本动作，这些动作在不同流派中略有差异，但核心思想一致，均体现了太极拳“以柔克刚”“以静制动”的哲学理念。十八式动作简洁、实用，适合初学者掌握，同时也蕴含了丰富的技击内涵。
二、十八式动作名称（常见版本）
以下是一个较为常见的“十八式”动作列表，适用于部分传统太极拳流派：
| 序号 | 动作名称 |
| 1 | 起势 |
| 2 | 野马分鬃 |
| 3 | 白鹤亮翅 |
| 4 | 左右搂膝拗步 |
| 5 | 手挥琵琶 |
| 6 | 倒卷肱 |
| 7 | 左右穿梭 |
| 8 | 海底捞月 |
| 9 | 闪通臂 |
| 10 | 金鸡独立 |
| 11 | 玉女穿梭 |
| 12 | 摇身摆莲 |
| 13 | 双峰贯耳 |
| 14 | 转身摆莲 |
| 15 | 弯弓射虎 |
| 16 | 高探马 |
| 17 | 退步穿掌 |
| 18 | 收势 |
三、总结
“十八式分别是什么”这个问题的答案，因流派不同而有所变化，但总体上都是太极拳基础动作的精简版。这些动作不仅有助于强身健体，还能提升身体协调性与内在气息的调控能力。对于初学者来说，掌握这十八式是学习太极拳的重要一步。
通过系统的练习，可以逐步理解每个动作背后的意义，从而更好地体会太极拳的精髓。
