在篮球运动中，“后退跑”是一个非常重要的基础动作，它指的是球员在比赛中通过向后移动的方式来保持与对手的距离或调整自己的位置。这个动...
后退跑的关键在于保持身体平衡和视线开阔。球员需要弯曲膝盖，降低重心，这样既能迅速启动又能随时停止或转向。手臂可以自然摆动以维持平衡
