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跳绳半小时消耗多少热量

跳绳是一项非常受欢迎的有氧运动，不仅简单易行，而且对身体的锻炼效果显著。很多人在健身或减肥过程中都会选择跳绳作为日常训练的一部分。
2025年06月24日 13:33:07

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