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  • 练铁砂掌方法

    在传统武术中,铁砂掌是一种极具代表性的硬功技法,讲究手部力量与抗击打能力的结合。它不仅是一项实战技巧,更是一种修炼身心、增强体质的

    2025年06月25日 14:53:14