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王才亮律师

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仰卧起坐做的标准动作

【仰卧起坐做的标准动作】仰卧起坐是一项常见的核心训练动作，主要锻炼腹部肌肉群，尤其是腹直肌。虽然看似简单，但若动作不标准，不仅效果
2025年08月28日 19:17:05