在日常生活中，网络已经成为我们不可或缺的一部分。无论是工作、学习还是娱乐，稳定的网络连接都是关键。对于使用100M宽带的用户来说，了解上传速度是否正常以及如何正确设置网络是非常重要的。

首先，我们来谈谈100M宽带的上传速度。通常情况下，100M宽带的理论下载速度可以达到每秒12.5MB（兆字节），而上传速度一般为下载速度的10%到20%，也就是大约1.25MB到2.5MB每秒。实际的上传速度可能会因为多种因素而有所不同，比如网络拥堵、设备性能和运营商的服务质量等。

为了确保您的网络速度符合预期，您可以进行简单的测试。目前有许多在线工具可以帮助您测量网络速度，比如Speedtest或Fast.com。这些工具可以提供实时的数据传输速率，帮助您判断网络状况是否正常。

如果发现上传速度明显低于上述范围，可能需要检查以下几个方面：

1. 路由器配置：确保路由器的设置没有限制上传速度。

2. 设备性能：老旧的硬件可能会影响数据传输效率。

3. 服务合同：查看与互联网服务提供商签订的合同中关于上传速度的具体条款。

4. 网络环境：避免在高峰时段使用网络，以减少干扰。

通过以上步骤，大多数用户都可以找到并解决影响上传速度的问题。如果您尝试了所有方法仍然存在问题，建议联系您的ISP（互联网服务提供商）寻求进一步的技术支持。

总之，保持良好的网络体验需要定期维护和调整。希望这篇指南能帮助您更好地理解和优化自己的网络环境。