教练技术三阶段，核心就是先明确目标，再了解现状，最后把想法变成可执行行动并持续跟进。三个阶段环环相扣：目标给方向，现状给依据，行动给结果。它适用于团队沟通、个人成长、工作辅导、日常协作等场景，帮助双方把期待说清楚，把步骤定下来，把执行效果看得更稳。
