每天用15到20分钟练篮球提高球性练好运球，效果很稳。你可以从指尖拨球、绕腰绕腿、原地单手低运球、体前变向、胯下绕球、单手高运球这六个模块开始，先做慢速，再加快，先练单手，再练双手，连续练21天，球在手上的感觉会更清晰，运球更稳，节奏更好，控球范围也更灵活。核心方法就是让手指手腕持续触碰球，让身体保持低重心，用固定节奏把球运成习惯。
