三伏天一般从每年七月中下旬开始，具体日期按传统历法推算。入伏时间多在夏至后的第三个庚日，常见落点在7月12日至7月23日前后。三伏天包含初伏、中伏、末伏，整体持续时间约30天或40天。把开始时间、庚日规则、伏段安排放在一起看，就能清楚知道三伏天什么时候开始，也可以据此安排日常出行、作息调整和清凉用品准备。

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