半程马拉松的标准距离是21.0975公里，即13.1英里。这一距离是国际田联（World Athletics）规定的正式比赛长度，所有认证的半程马拉松赛事必须严格遵循此标准。半程马拉松的里程恰好是全程马拉松（42.195公里）的一半，因此得名。对于参赛者而言，提前了解这一确切距离有助于合理分配体能、制定补给策略，并科学规划训练计划。

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