🌟 了解安全期的重要性

安全期是指女性月经周期中不容易怀孕的时间段，但这种方法并非绝对可靠。想要通过安全期避孕，首先需要清楚自己的月经周期规律。一般来说，月经周期为28天左右的女性，排卵日通常在下次月经开始前的第14天。

⏳ 如何计算安全期？

1. 记录月经周期：连续几个月记录月经第一天，找到最短和最长周期。

2. 推算排卵日：从最短周期减去19，得到安全期的第一天；从最长周期减去10，得到安全期的最后一天。

3. 避开危险期：排卵日前5天和后4天是高危期，其余时间相对安全。

💡 注意事项

虽然安全期避孕简单易行，但受压力、疾病或生活习惯影响，排卵可能会提前或推迟，因此失败率较高。建议结合其他避孕方式，如避孕套，以提高安全性。

月经周期复杂多变，科学避孕才能安心生活！💖