发烧时，除了吃药和休息外，适当进行一些简单的穴位按摩也能帮助缓解不适。以下是一些适合退烧的按摩部位：

1️⃣ 太阳穴

轻轻按揉太阳穴，能有效缓解头痛和头晕症状。用双手拇指指腹按压，力度适中，每次持续约1分钟。

2️⃣ 风池穴

位于颈后发际凹陷处两侧，用双手大拇指按压此处，有助于疏通经络、驱散风寒。每次按压约2-3分钟。

3️⃣ 合谷穴

合谷穴位于手背虎口位置，按压时会有酸胀感。此穴位对退烧和缓解感冒症状有显著效果。每侧按压1-2分钟即可。

4️⃣ 涌泉穴

位于脚底前三分之一处，用手指或按摩棒轻压此穴位，能促进身体散热，加速退烧。每次按摩约5分钟。

需要注意的是，按摩只是辅助手段，如果体温持续高于38.5℃，建议及时就医，以免延误病情。同时保持充足水分摄入，避免过度劳累，才能更快恢复健康哦！💪🌈