吃了降压药血压还是高🧐
发布时间：2025-05-08 19:35:07来源：网易
高血压患者小李最近很苦恼，他按时服用医生开的降压药，但血压依然居高不下。“是不是药物不管用？”他忍不住发问。其实，高血压的治疗不仅仅是吃药这么简单，生活方式和药物之间需要平衡。
首先，饮食是关键！过多的盐分会导致血压升高，建议每日食盐摄入量不超过5克盐🧂。同时，多吃富含钾的食物如香蕉🍌、菠菜🥬等，有助于降低血压。
其次，运动也很重要！每天坚持30分钟中等强度的运动，比如快走🚶♀️或骑自行车🚴♂️，可以增强心肺功能，帮助稳定血压。
最后，情绪管理不可忽视。长期的压力和焦虑会加重高血压问题，尝试通过冥想🧘♀️、深呼吸或听音乐🎵来放松自己。
如果调整后血压仍未改善，记得及时复诊，可能需要调整治疗方案。健康生活，从点滴做起💪！
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