在日常工作中，很多劳动者对于工作时长的理解可能会存在一些疑问，尤其是关于午休时间是否计入工作时间的问题。根据我国《劳动法》的相关规定，工作八小时是否包含午休时间需要具体分析。

首先，《劳动法》第三十六条规定：“国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。”这表明，法律对工作时间设定了上限，但并未明确说明午休时间是否包含在内。因此，午休时间是否算作工作时间，通常取决于具体的劳动合同约定以及企业的规章制度。

其次，《国务院关于职工工作时间的规定》中指出，企业可以根据实际情况安排员工的工作和休息时间。如果企业在制定规章制度时明确规定了午休时间为非工作时间，则该时段不计入工作时间；反之，若将午休时间视为工作的一部分，则应将其纳入工作时长计算。

此外，在实际操作层面，许多企业会通过与员工协商一致的方式确定具体的上下班时间和休息安排。例如，某些公司可能实行弹性工作制或综合计算工时制，这种情况下，午休时间是否计入工作时间需参照双方签订的协议执行。

值得注意的是，即便午休时间不算作工作时间，用人单位仍需保障员工的基本权益。比如，《劳动法》第四十一条提到，“用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。”因此，即使午休被排除在外，实际工作时间也必须符合上述限制条件。

综上所述，《劳动法》并未直接规定工作八小时是否包含午休时间，而是赋予企业和员工一定的自主权去协商决定。不过，无论午休是否计入工作时间，企业都应遵循相关法律法规，确保员工享有合理的休息权利，并妥善处理好加班补偿等问题。对于劳动者而言，了解自身权益并积极维护同样非常重要。如果您对所在单位的工作安排有疑虑，建议及时咨询专业人士或相关部门以获得准确指导。