【杨式85式太极拳的口令】杨式85式太极拳是传统太极拳的一种，由杨澄甫先生所创，具有动作柔和、连贯、舒展的特点。在练习过程中，口令不仅是指导动作的重要工具，也是帮助习练者掌握动作要领、保持节奏的重要手段。以下是对“杨式85式太极拳的口令”的总结与整理。
一、口令的作用
1. 引导动作：口令能清晰地告诉习练者下一步应做什么动作。
2. 保持节奏：通过口令的节奏感，帮助习练者控制动作的快慢和衔接。
3. 增强意识：口令有助于习练者集中注意力，提高身体感知能力。
4. 规范动作：口令内容通常包含动作名称和关键要点，便于记忆和纠正。
二、杨式85式太极拳主要口令汇总（按顺序）
| 序号 | 动作名称 | 口令内容 |
| 1 | 起势 | 起势，两脚并拢，双脚平行，双手自然下垂。 |
| 2 | 野马分鬃 | 左野马分鬃，右野马分鬃，左野马分鬃。 |
| 3 | 白鹤亮翅 | 白鹤亮翅，身体微侧，手臂展开。 |
| 4 | 玉女穿梭 | 玉女穿梭，左右各一次，动作轻灵。 |
| 5 | 金鸡独立 | 金鸡独立，单腿支撑，另一腿抬起。 |
| 6 | 高探马 | 高探马，身体后仰，手向前探。 |
| 7 | 左右搂膝拗步 | 左搂膝拗步，右搂膝拗步，动作连贯。 |
| 8 | 手挥琵琶 | 手挥琵琶，双手如抱琵琶，动作柔和。 |
| 9 | 倒卷肱 | 倒卷肱，前后移动，动作缓慢。 |
| 10 | 闪通背 | 闪通背，转身伸臂，动作舒展。 |
| 11 | 搬拦捶 | 搬拦捶，搬开对方来拳，再出捶。 |
| 12 | 如封似闭 | 如封似闭，双手合于胸前，动作沉稳。 |
| 13 | 十字手 | 十字手，双臂交叉，身体正直。 |
| 14 | 收势 | 收势，回到起始姿势，动作缓慢。 |
> 注：以上为杨式85式太极拳的部分主要口令，完整版本包括更多细节动作，建议结合教材或专业教练进行学习。
三、结语
杨式85式太极拳的口令不仅是一种语言表达方式，更是太极拳教学中不可或缺的一部分。通过准确的口令，可以帮助习练者更好地理解动作内涵，提升练习效果。初学者应在专业指导下逐步掌握这些口令，做到动作规范、呼吸协调、心神合一。
