【七步洗手法顺口溜】为了帮助大家更轻松地掌握正确的洗手方法，我们总结了“七步洗手法顺口溜”，用简单易记的语言和步骤，让大家在日常生活中养成良好的洗手习惯。
一、七步洗手法顺口溜内容
1. 掌心相对搓
2. 手心对手背搓
3. 指缝交叉搓
4. 指尖摩擦搓
5. 拇指旋转搓
6. 手腕旋转搓
7. 最后冲净擦干
这个顺口溜朗朗上口，便于记忆，适合儿童、老人以及需要频繁洗手的人群使用。
二、七步洗手法详细步骤说明（附表格）
| 步骤 | 操作方式 | 注意事项 |
| 1. 掌心相对搓 | 双手掌心相对，相互揉搓 | 保持双手湿润，时间不少于10秒 |
| 2. 手心对手背搓 | 一只手的手心搓另一只手的背部 | 交替进行，确保每个部位都清洁到 |
| 3. 指缝交叉搓 | 双手指交叉，互相搓动 | 特别注意指缝间的污垢 |
| 4. 指尖摩擦搓 | 用手指尖在另一手掌心旋转摩擦 | 清除指甲缝隙中的细菌 |
| 5. 拇指旋转搓 | 用一只手握住另一只手的拇指并旋转搓动 | 不可忽略大拇指部分 |
| 6. 手腕旋转搓 | 用手掌搓动另一只手的手腕 | 避免细菌通过手腕进入体内 |
| 7. 冲净擦干 | 用流动水彻底冲洗干净，再用干净毛巾擦干 | 洗手后及时擦干，避免滋生细菌 |
三、小贴士
- 洗手时应使用肥皂或洗手液，保证清洁效果。
- 洗手时间建议不少于20秒，可以配合唱一首歌的时间。
- 在饭前、便后、外出回家、接触公共物品后等关键时间点要记得洗手。
通过“七步洗手法顺口溜”和实际操作结合，不仅能提高洗手效率，还能有效预防疾病传播。养成良好的洗手习惯，是保护自己和他人健康的重要一步。
