隐形眼镜包装上的 r 代表右眼，l 代表左眼，r 是英文 right 首字母，意思就是右侧眼睛，l 是英文 left 首字母代表左侧眼睛，这个是隐形眼镜行业通用标注，很多人买双片装隐形眼镜，很容易混淆 r 是左还是右隐形眼镜，一旦左右片戴错，如果两只眼睛度数不一样，就会出现视物模糊头晕眼胀，因为左右眼屈光度数不匹配，双眼成像大小不一致，大脑很难适应，除了度数差异，部分散光隐形眼镜还有轴位标记，左右眼轴位参数不一样，戴错之后散光矫正效果直接失效，下面详细讲解识别标记，完整佩戴流程，错戴判断还有日常注意事项。

标记识别基础

r right 右眼

l left 左眼

标记一般印在独立小瓶瓶身 双联盒盖子 镜片外包装铝箔标签上面，部分品牌双联盒盖子会直接印刷 r 和 l，存放镜片的时候也要按照对应眼别放置，不要混放，很多新手拆封之后把两片镜片混在一起，后续就分不清 r 是左还是右隐形眼镜，后续佩戴很容易出错。

完整佩戴操作步骤

第一步 提前洗手，使用无香精无保湿成分洗手液清洗双手，擦干，手上不能残留护肤品护手霜

第二步 核对包装标记，确认 r 片是右眼镜片，l 片是左眼镜片

第三步 把 r 隐形眼镜放在食指指腹，观察镜片正反面，碗状是正面，边缘外翻像碟子就是反面，反面不能直接上眼

第四步 另一只手拉开上眼睑和下眼睑，眼球固定向前看，把镜片轻轻放到角膜中央位置

第五步 松开眼睑，缓慢眨眼几次，让镜片自然贴合眼球

第六步 用同样方式佩戴 l 左眼镜片，佩戴完成之后闭眼转动眼球，确认没有异物感，视物清晰

第七步 佩戴结束，双联盒依旧按照 r 右眼 l 左眼分类存放，更换护理液

戴错 r 和 l 镜片之后的典型表现

视物发虚，看东西重影

头晕，看近处容易眼疲劳

散光片戴错之后，轴位不对，眩光模糊明显

长时间错戴会加重双眼视疲劳，甚至诱发酸胀流泪

特殊情况说明

如果两只眼睛度数完全相同，没有散光，就算临时把 r 是左还是右隐形眼镜互换，视觉影响会比较小，但是依旧不推荐长期混戴，因为左右眼基弧 泪液状态可能存在细微差别，长期混戴容易增加眼部不适风险，散光定制片，左右眼轴位不同，绝对不能把 r 是左还是右隐形眼镜交叉佩戴。

对照表

【常见问题】

问题 1 r 是左还是右隐形眼镜，度数不一样戴错会怎么样

回答 1 r 是右眼隐形眼镜 l 是左眼隐形眼镜，如果双眼度数不一样，把 r 是左还是右隐形眼镜戴反，会出现视力不清头晕，双眼度数不匹配，持续佩戴容易视疲劳，发现之后立刻取下，重新按 r 右眼 l 左眼正确佩戴。

问题 2 r 是左还是右隐形眼镜，双联盒盖子标记磨掉怎么分辨

回答 1 r 是右眼隐形眼镜 l 是左眼隐形眼镜，如果双联盒标记磨损，可以查看原包装记录，也可以分别佩戴测试清晰度，优先保留原包装信息，避免 r 是左还是右隐形眼镜长期混淆。

问题 3 r 是左还是右隐形眼镜，散光款可以互换吗

回答 1 r 是右眼散光隐形眼镜 l 是左眼散光隐形眼镜，散光镜片带有专属轴位，r 是左还是右隐形眼镜不能互换佩戴，轴位错误之后散光矫正失效，看东西会眩光模糊。

【免责申明】

本文仅为隐形眼镜佩戴科普说明，隐形眼镜属于第三类医疗器械，佩戴前需要经过专业验光检查，有眼部炎症干眼等情况请遵医嘱，本文内容不能替代眼科医生专业诊断，出现眼红疼痛畏光请及时就医。