简单早餐优先选准备快、耗时短的款式，兼顾碳水蛋白和蔬菜，不用早起很久，有的可以提前一晚备好食材，早上几分钟就能出锅，分成平底锅款蒸制款冲泡款，适配没有烤箱只有普通锅具的家庭，搭配均衡不容易单调，吃饱之后一上午不容易饿，也可以根据家里现有的食材自由替换搭配。
