百合性质偏寒凉，一次性吃太多或者长期大量吃，会带来肠胃不舒服等副作用，并不是人人都适合无限制吃。百合含有淀粉、多糖，少量吃可以润燥安神，但是寒凉属性会刺激肠胃，加上淀粉含量不低，过量食用容易腹胀腹泻，体质虚寒的人反应会更明显，下面把过量带来的不适、适合人群、用量和注意事项整理清楚。
